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問自己4個問題，就能讓心回家？拜倫·凱蒂顛覆你認知的療愈法
你是否常常被自己的念頭折磨？那些“他應該這樣”、“我不夠好”、“事情必須完美”的想法，像緊箍咒一樣讓你痛苦。拜倫·凱蒂在《歸家的心靈》一書中，提出了一個驚人的觀點：痛苦不是來自現實，而是來自你對現實未經審查的看法。解決方法只有一步——把句號變成問號。 這個視頻帶你拆解她獨創的“四個問題”質疑法，揭示一個反常識的真相：你與所有人的關係，本質上都是與自己的關係；批評不是毒藥，而是你能收到的最偉大的禮物；身體終將毀滅，這竟然是天大的好消息。 你不需要學習新知識，只需要學會“反學習”——質疑每一個你以為你知道的。看完這個視頻，你會開始懷疑：我信以為真的那些念頭，真的都是真的嗎？
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