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你焦慮不是因為脆弱，是你太聰明了｜從驚恐到力量的底層邏輯
你是否有過這樣的經歷：心跳加速、手心冒汗、腦子裡一片空白，甚至覺得自己快要死掉？你以為自己得了什麼怪病，其實，這只是一個“虛假警報”。 在《從驚恐到力量》這本書裡，作者露辛達·巴塞特（Lucinda Bassett）提出了一個反常識的觀點：容易焦慮的人，往往智商更高、創造力更強、更注重細節，只是他們把這些天賦用錯了地方，用來嚇唬自己。 這本書不是讓你和焦慮對抗，而是教你如何“卸力”。巴塞特自己就曾是嚴重的焦慮症患者，她把這些方法總結成一套可操作的“自我控制六步法”，已經幫助了數萬人在不依賴藥物的情況下走出恐懼。 視頻會帶你一步步看清： • 驚恐發作時，你的身體到底在幹什麼？ • 為什麼“萬一思維”才是你最大的敵人？ • 完美主義和討好型人格如何悄悄毀掉你的安全感？ • 一個簡單的“那又怎樣”反問，如何擊穿你所有對災難的想像。 如果你也受夠了被焦慮綁架的日子，這個視頻會是你重新拿回主動權的起點。 作者簡介： 露辛達·巴塞特（Lucinda Bassett），美國著名焦慮康復專家，中西部壓力與焦慮康復中心創始人。她的音頻課程和書籍幫助全球數百萬人擺脫焦慮困擾，她的方法被眾多臨床心理醫生推薦為認知行為療法的典範。 書籍簡介： 《從驚恐到力量》（From Panic to Power）是露辛達·巴塞特的代表作，全球銷量超過50萬冊。書中系統闡述了她獨創的焦慮管理方案，將複雜的心理學原理轉化為普通人也能立即上手的行動步驟，被譽為“焦慮者的自救聖經”。
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