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停止自我折磨！15條自愛實驗法則，讓你徹底擺脫“等明天”的惡性循環
作者香農·凱瑟（Shannon Kaiser）在《自愛實驗》中揭示了一個殘酷真相：你越是想通過外在改變來愛自己，你就越會陷入自我厭惡的深淵。她曾深陷抑鬱、藥物成癮和飲食失調，長達30年。直到她開始這套“自愛實驗”，才徹底翻轉人生。 視頻將拆解書中核心的15條原則，直擊你內心最深處的痛點： - 為什麼“等我瘦下來/有錢了/找到伴侶”就是個騙局？ - 你拼命抗拒的現狀，恰恰是你痛苦的根源 - 如何把“內在批判者”變成你的最佳盟友 - 真正的自愛不是縱容，而是最狠的自我尊重 看完這個視頻，你會明白：自愛不是終點，而是你此刻就能做出的選擇。
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