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為什麼壞事忘不掉，好事記不住？神經科學家揭秘大腦出廠缺陷，帶你重塑快樂體質
【PPT第1頁：扎心真相】 你是不是經常覺得，倒霉事歷歷在目，開心事轉瞬即逝？ 別人隨口一句批評，你能內耗一整晚。 而升職加薪的喜悅，兩三天就消散得無影無蹤。 別自責了，這不是你心胸狹窄。 完全是你大腦的“出廠設置”出了致命錯誤！ 【PPT第2頁：反常識暴擊】 為了在遠古荒野活下來，人類祖先必須對危險極度敏感。 少吃一頓飯還能活，沒看見老虎直接沒命。 所以，進化給大腦強行裝上了“消極偏差”系統。 面對壞情緒，大腦就像魔術貼，死死粘住。 面對好體驗，大腦就像不粘鍋，滑溜溜一點痕跡不留。 悲劇的是，我們帶著原始人的生死警報器，活在早就沒有猛獸的現代社會。 結果就是：天天焦慮，時時內耗！ 【PPT第3頁：驚人轉折】 別慌，你的大腦完全可以被重新編程。 最新腦科學證實：神經元一起放電，就會死死連接在一起。 你每天關注什麼，你的大腦物理結構就會變成什麼樣。 天天抱怨，大腦就長成一張充滿毒素的焦慮網。 學會吸收美好，大腦就能硬生生刻下堅不可摧的快樂神經！ 【PPT第4頁：實操翻盤】 只需要一個極簡的HEAL練習法。 不用苦哈哈地打坐，不用花一分錢。 每天遇到一杯好咖啡、一個微笑這種微小確幸時，強迫自己多沉浸幾十秒。 讓短暫的開心，徹底變成大腦裡永久的硬件結構。 一招把大腦從焦慮求生的紅燈區，拽回到安全滿足的綠燈區！ 【PPT第5頁：作者與書籍檔案】 這些顛覆認知的硬核方法，全部來自經典神作《硬塑幸福》（Hardwiring Happiness）。 作者裡克·漢森（Rick Hanson）是世界頂尖的神經心理學家。 他首次把高深的腦科學、進化生物學融會貫通。 為你提供了一套人人都能學會的大腦逆天改命指南。 馬上跟著接下來的深度拆解，把快樂徹底焊死在你的大腦裡！
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