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你吃的每一口，都在決定你如何老去：全生命週期營養與衰老真相

Ageing and Nutrition through Lifespan

Stefanos Tyrovolas

衰老不是從60歲開始的，它從你出生那一刻就啟動了。 在這期視頻裡，我們會推翻一個常見的錯覺：以為老了才需要關注營養。事實是，你的飲食習慣、體重、甚至你母親懷孕前的胖瘦，都在以你想像不到的方式，提前“編程”你未來的健康與衰老軌跡。 我們還會揭露一個驚人的數據：將近一半的老年人，正在因為同時服用處方藥和膳食補充劑，把自己置於嚴重的藥物相互作用風險中，比如高鉀血症或抗生素失效。而且，受教育程度越高的人，風險反而越大。 同時，一項名為PREOBE的研究發現，肥胖母親的母乳成分會發生改變，直接影響嬰兒的認知發育和未來的肥胖風險。 本期內容基於《Ageing and Nutrition through Lifespan》一書，由Stefanos Tyrovolas編著，結合最新的流行病學數據，帶你重新理解營養與衰老的關係。看完你會明白：抗衰老，不是從一瓶昂貴的保健品開始，而是從你今天的每一口食物和每一次用藥謹慎開始。