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你吃的每一口，都在决定你如何老去：全生命周期营养与衰老真相

Ageing and Nutrition through Lifespan

Stefanos Tyrovolas

衰老不是从60岁开始的，它从你出生那一刻就启动了。 在这期视频里，我们会推翻一个常见的错觉：以为老了才需要关注营养。事实是，你的饮食习惯、体重、甚至你母亲怀孕前的胖瘦，都在以你想象不到的方式，提前“编程”你未来的健康与衰老轨迹。 我们还会揭露一个惊人的数据：将近一半的老年人，正在因为同时服用处方药和膳食补充剂，把自己置于严重的药物相互作用风险中，比如高钾血症或抗生素失效。而且，受教育程度越高的人，风险反而越大。 同时，一项名为PREOBE的研究发现，肥胖母亲的母乳成分会发生改变，直接影响婴儿的认知发育和未来的肥胖风险。 本期内容基于《Ageing and Nutrition through Lifespan》一书，由Stefanos Tyrovolas编著，结合最新的流行病学数据，带你重新理解营养与衰老的关系。看完你会明白：抗衰老，不是从一瓶昂贵的保健品开始，而是从你今天的每一口食物和每一次用药谨慎开始。