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進食障礙康復的8個關鍵：從治療實踐到徹底自愈的實用策略

卡羅琳·科斯汀, 格溫·舒伯特·格拉布

本書由著名進食障礙治療專家卡羅琳·科斯汀（Carolyn Costin）與她的前患者、現同事格溫·舒伯特·格拉布（Gwen Schubert Grabb）合著，是一本深度康復指南。科斯汀本人15歲時因過度節食患病，後徹底康復成為治療師。全書圍繞康復的8個關鍵步驟展開，揭示了進食障礙並非單純與食物有關，而是深層心理、生理與文化機制的綜合結果。視頻將帶你拆解這些反常識的策略：如何通過強化“健康自我”而非消滅“進食障礙自我”來康復；為什麼停止稱重是康復的分水嶺；以及如何避免常見的治療誤區。看完你會明白，康復不是終身抗爭，而是徹底解放。