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大腦是黏土！5天冥想就能重塑神經，科學家被徹底打臉

Educational Neuroscience, Constructivist Learning, and the Mediation of Learning and Creativity

你以為冥想只是放鬆？大錯特錯。最新腦科學研究揭示，靜坐沉默不是休息，而是對大腦的硬件升級。閉上眼，你可能會看到幻覺；在監獄裡，呼吸訓練能保護青少年的大腦不被壓力腐蝕；5天專注訓練，就能改變腦白質，讓你週五回來時已是不同的人。更驚人的是，長期修行者的大腦灰質更多，衰老似乎被按下了暫停鍵。這本書《Educational Neuroscience, Constructivist Learning, and the Mediation of Learning and Creativity》結合教育神經科學與建構主義學習理論，由領域專家撰寫，帶你拆解這些反常識的生物學事實。我們還會探討：注意力如何管理情緒？為什麼運動也能達到靜坐的效果？如何讓“自我”網絡關閉，體驗無時間感的純粹意識？但警告：亂練可能毀掉你的大腦。準備好被顛覆認知了嗎？