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大脑是黏土！5天冥想就能重塑神经，科学家被彻底打脸

Educational Neuroscience, Constructivist Learning, and the Mediation of Learning and Creativity

你以为冥想只是放松？大错特错。最新脑科学研究揭示，静坐沉默不是休息，而是对大脑的硬件升级。闭上眼，你可能会看到幻觉；在监狱里，呼吸训练能保护青少年的大脑不被压力腐蚀；5天专注训练，就能改变脑白质，让你周五回来时已是不同的人。更惊人的是，长期修行者的大脑灰质更多，衰老似乎被按下了暂停键。这本书《Educational Neuroscience, Constructivist Learning, and the Mediation of Learning and Creativity》结合教育神经科学与建构主义学习理论，由领域专家撰写，带你拆解这些反常识的生物学事实。我们还会探讨：注意力如何管理情绪？为什么运动也能达到静坐的效果？如何让“自我”网络关闭，体验无时间感的纯粹意识？但警告：乱练可能毁掉你的大脑。准备好被颠覆认知了吗？