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赤足行走：現代鞋具如何毀掉你的雙腳？哈佛研究揭示驚人真相

赤足行走初學者指南

納坦·布希納

你的腳是進化的傑作，但現代鞋具正在悄悄摧毀它。哈佛大學研究顯示，赤足行走不僅能重建足部力量（6個月內提升60%），還能通過接地（Grounding）減少炎症、改善平衡和預防跌倒。本視頻基於納坦·布希納（Natan Buchner）的《赤足行走初學者指南》，揭穿緩衝鞋的謊言，教你如何安全過渡到赤足生活，找回身體的自然癒合能力。