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你每天經歷的創傷，才是真正塑造你的力量 | 日常生活的創傷
我們總以為創傷是重大災難，是戰爭、暴力或失去至親。但精神科醫生馬克·愛潑斯坦（Mark Epstein）在《日常生活的創傷》中提出：真正的創傷無處不在，它就藏在日常的焦慮、疏離感，甚至你早上不想起床的瞬間裡。這本書融合了佛教心理學和西方精神分析，特別是溫尼科特（D.W. Winnicott）的“抱持環境”理論，揭示了一個反常識的真相：創傷不是生命的失敗，而是生命的既定事實。想擺脫它？唯一的出路是“穿行而過”。正念不是讓你放鬆，而是讓你直面那些被解離的原始痛苦。愛潑斯坦甚至大膽推測：佛陀本人也因母親早逝而經歷深層創傷，他的苦行和成道，正是創傷轉化的終極案例。看完這個視頻，你將重新理解自己的脆弱——它不是你該隱藏的弱點，而是覺醒的起點。
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