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成癮不是病，是止痛藥！揭露你離不開手機、菸酒、工作的真相
你以為是意志力差才上癮？大錯特錯！加拿大知名醫生加博爾·馬泰在《空洞的心：成癮的真相與療愈》中提出顛覆性觀點：所有成癮——從菸酒毒品到刷手機、購物、工作狂——本質都是逃避內心痛苦的“止痛藥”。 這本書告訴你：為什麼童年創傷會改寫大腦，讓你更容易成癮？為什麼基因不是決定因素？為什麼懲罰和“嚴厲的愛”反而害人？ 更震撼的是，馬泰醫生坦誠自己也是購物成癮和“工作狂”。他提出“成癮是一個光譜”，普通人離極端癮君子只差一點痛苦。 視頻中你將看到： - 成癮的三大腦回路：多巴胺、阿片系統、前額葉如何被劫持 - 為什麼“老鼠公園”實驗證明環境比毒品更關鍵 - 4步+1步法：如何用正念打破成癮循環 - 真正的療愈不是戒斷，而是找回聯結和意義 如果你總想戒掉某個習慣卻屢屢失敗，這個視頻會讓你徹底重新認識自己。
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