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總覺得身體裡住著別人？創傷解離不是你的錯，這套技能訓練能讓你找回自己

應對創傷相關解離：患者與治療師技能訓練

Suzette Boon

為什麼你總感覺一部分的自己活在過去的噩夢裡，另一部分卻拼命想要維持正常生活？你是不是也對自己腦子裡突然冒出的聲音、失控的情緒或陌生的身體感覺充滿恐懼？這不是瘋了，而是你的大腦在極度創傷下發展出來的生存策略。Suzette Boon等國際創傷專家合著的《應對創傷相關解離：患者與治療師技能訓練》，是首個針對解離性身份障礙（DID）的系統化穩定方案。視頻將帶你拆解書中精華：解離的本質不是人格分裂，而是整合失敗；你的“日常部分”和“創傷部分”如何互相折磨，以及為什麼你越逃避內在體驗，解離就越嚴重。最關鍵的是，你將學到一整套可操作的技能，從識別哪些是“太多”的侵入症狀、哪些是“太少”的麻木症狀，到逐步克服對內心世界的恐懼，學會像觀察者一樣反思而不是自動反應。這個視頻不講大道理，只給你立刻能用的方法，幫你在安全、穩定之後，真正拿回生活的控制權。無論你是正在掙扎的當事人，還是希望更有效幫助來訪者的治療師，這套技能都會徹底改變你對“內在碎片”的認知。