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总觉得身体里住着别人？创伤解离不是你的错，这套技能训练能让你找回自己

应对创伤相关解离：患者与治疗师技能训练

Suzette Boon

为什么你总感觉一部分的自己活在过去的噩梦里，另一部分却拼命想要维持正常生活？你是不是也对自己脑子里突然冒出的声音、失控的情绪或陌生的身体感觉充满恐惧？这不是疯了，而是你的大脑在极度创伤下发展出来的生存策略。Suzette Boon等国际创伤专家合著的《应对创伤相关解离：患者与治疗师技能训练》，是首个针对解离性身份障碍（DID）的系统化稳定方案。视频将带你拆解书中精华：解离的本质不是人格分裂，而是整合失败；你的“日常部分”和“创伤部分”如何互相折磨，以及为什么你越逃避内在体验，解离就越严重。最关键的是，你将学到一整套可操作的技能，从识别哪些是“太多”的侵入症状、哪些是“太少”的麻木症状，到逐步克服对内心世界的恐惧，学会像观察者一样反思而不是自动反应。这个视频不讲大道理，只给你立刻能用的方法，帮你在安全、稳定之后，真正拿回生活的控制权。无论你是正在挣扎的当事人，还是希望更有效帮助来访者的治疗师，这套技能都会彻底改变你对“内在碎片”的认知。