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為什麼你總是焦慮內耗？神經科學揭秘：大腦天生就是“負面收集器”！每天4步徹底重塑快樂神經網絡
書籍名稱：大腦幸福密碼 作者簡介：裡克·漢森，著名神經心理學家，擅長將複雜的神經科學轉化為普通人能實操的大腦升級指南。 為什麼你總忘不了別人的一句批評，卻記不住一百句誇獎？ 這根本不是你的錯。 科學證明：你的大腦天生就是個負能量收集狂。 幾百萬年的進化，給人類大腦植入了一個致命缺陷。 面對壞事，大腦像強力魔術貼，死死粘住不放。 面對好事，大腦卻像不粘鍋，瞬間滑走不留痕跡。 為了不被野獸吃掉，人類祖先必須時刻盯防危險。 但這卻讓今天的我們，活在無休止的壓力、自責和崩潰中。 更讓人後怕的是，大腦的物理結構會被你的情緒直接改變。 你越焦慮抱怨，大腦就越容易長出焦慮的神經網絡。 一起放電的神經元會死死連接在一起。 這簡直是一個讓人絕望的死循環。 但別慌，神經科學發現了一個極其反常識的破解方法。 既然大腦能被壓力改變，它同樣也能被快樂強行重塑。 只需掌握一套被稱為HEAL的極簡練習法。 每天利用生活中幾十秒的微小好感覺。 你就能硬生生地在神經層面，給自己重新鋪設一條快樂高速公路。 看完這些內容，你將徹底弄懂自己為什麼總是不開心。 更能掌握一套零成本的腦科學干預技術。 把轉瞬即逝的好心情，焊死在大腦裡，變成不可動搖的自信與冷靜。 停止精神內耗，現在就把大腦的控制權搶回來！
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