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別再追求快樂了！它才是你痛苦的根源《圖解幸福陷阱》ACT自救指南
你有沒有發現，越是拼命想讓自己開心，反而越痛苦？ 這不是你的錯。 社會一直在騙你：快樂才是常態。但真相是，這種期望本身就是一個陷阱。 《圖解幸福陷阱》作者Russ Harris博士告訴你：真正的幸福，不是消除痛苦，而是學會和痛苦共處。 這本基於ACT（接納承諾療法）的實用指南，用漫畫和簡單練習，幫你： - 停止和負面情緒打架 - 擺脫焦慮和壓力的綁架 - 不再自我懷疑 - 活出真正有意義的生活 作者Russ Harris，專攻壓力管理的醫生，ACT領域國際培訓師。 看完這個視頻，你會明白：為什麼越掙扎越痛苦，以及如何輕鬆地“跳出陷阱”。
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