科技与创新 / 心理学与认知研究 / 临床心理与精神分析
别再追求快乐了！它才是你痛苦的根源《图解幸福陷阱》ACT自救指南
你有没有发现，越是拼命想让自己开心，反而越痛苦？ 这不是你的错。 社会一直在骗你：快乐才是常态。但真相是，这种期望本身就是一个陷阱。 《图解幸福陷阱》作者Russ Harris博士告诉你：真正的幸福，不是消除痛苦，而是学会和痛苦共处。 这本基于ACT（接纳承诺疗法）的实用指南，用漫画和简单练习，帮你： - 停止和负面情绪打架 - 摆脱焦虑和压力的绑架 - 不再自我怀疑 - 活出真正有意义的生活 作者Russ Harris，专攻压力管理的医生，ACT领域国际培训师。 看完这个视频，你会明白：为什么越挣扎越痛苦，以及如何轻松地“跳出陷阱”。
站内浏览与观看点击不等于 YouTube 播放量。
评论
评论审核后公开。请勿填写私人信息。