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你以為的創傷只是偶然？不，它每天都在發生——《日常生活中的創傷》顛覆你的認知

日常生活中的創傷

馬克·愛潑斯坦

你是否有過這種感覺：說不清的焦慮，揮之不去的空虛，彷彿自己與這個世界格格不入？你以為是哪裡出了問題，但其實，這可能不是什麼“病”，而是每個人都在經歷的“日常創傷”。 這本書的作者馬克·愛潑斯坦，是美國著名精神病學家，同時深耕佛學數十年。他發現，佛陀在兩千六百年前說的“人生是苦”，根本不是一句悲觀的話，而是點出了一個驚人的事實：創傷就是生活的底色。從嬰兒時期母親不夠及時的回應，到成年後一次尷尬的失敗，這些微小的情感裂痕我們每天都在經歷，卻總被教育要“堅強點，忘掉它”。愛潑斯坦結合了精神分析大師溫尼科特的理論和佛學正念修行，一把撕開現代人對“正常”的幻想。 視頻會沿著一個很反常識的路徑展開：首先，你會看到佛陀本人就是一個隱藏的創傷倖存者——出生七天就沒了母親，他後來的覺悟，本質上是在治癒這段被埋藏的痛苦。接著，你會明白為什麼我們最擅長的應對方式“解離”，反而把我們鎖死在麻木裡。愛潑斯坦告訴你，真正的出路不是避開痛苦，而是學會像一位溫柔的母親那樣，去“抱持”你內心的每一處脆弱。他提出的正念方法，不是什麼玄學，而是一種可以隨時隨地啟動的內心練習，讓你不再被過去的傷痛綁架。 看完這個視頻，你不會立刻昇天，但會獲得一種全新的視角：那些讓你寢食難安的情緒，原來都是可以對話的夥伴。你將知道如何用“穿行而過”的方式，把日常生活中的刺，轉化成慈悲和覺醒的源頭。