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焦慮症不是你的錯！神經科學家揭秘：驚恐發作的真相竟是這個？
你是否有過這樣的經歷？突然心跳加速、呼吸困難、手腳發麻，感覺自己快要死了，但醫院檢查卻一切正常。這到底是怎麼回事？克萊爾·威克斯醫生在《神經自救》中揭示了一個驚人的真相：你的神經系統只是被“敏感化”了！她提出了著名的“恐懼—腎上腺素—恐懼”惡性循環理論，並給出了四步自救法：面對、接受、漂浮、讓時間流逝。這不是雞湯，這是科學。看完這個視頻，你將學會如何用物理方法阻斷焦慮的惡性循環，讓失控的神經重新恢復平靜。
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