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焦虑症不是你的错！神经科学家揭秘：惊恐发作的真相竟是这个？
你是否有过这样的经历？突然心跳加速、呼吸困难、手脚发麻，感觉自己快要死了，但医院检查却一切正常。这到底是怎么回事？克莱尔·威克斯医生在《神经自救》中揭示了一个惊人的真相：你的神经系统只是被“敏感化”了！她提出了著名的“恐惧—肾上腺素—恐惧”恶性循环理论，并给出了四步自救法：面对、接受、漂浮、让时间流逝。这不是鸡汤，这是科学。看完这个视频，你将学会如何用物理方法阻断焦虑的恶性循环，让失控的神经重新恢复平静。
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