教育与学术 / 个人发展 / 自我提升与成长

别再麻痹自己“我很好”了！大脑如何悄悄毁掉你的人生

别再说你过得还行

梅尔·罗宾斯

你多久没正视过自己了？嘴上说着“还行”，心里其实一团糟。拖延、逃避、自我怀疑……这些不是你的错，而是大脑在背后搞鬼。著名行动教练梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）在这期深度拆解中，把神经科学和心理学揉碎了讲给你听：你的大脑有个“中央总督”，专门伪造疲劳感让你放弃；你天生害怕失去，所以宁可待在烂泥里；而改变的唯一窗口只有5秒钟。她用无数真实案例和一套反常识的五步法，告诉你如何关掉大脑的警报器，让行动代替内耗。别等完美时机了，看完这个，你会想立刻开始动手撕掉那层“我很好”的伪装。 【关于本书】 梅尔·罗宾斯，美国著名的律师、演说家，也是风靡全球的“5秒法则”提出者。她的代表作《别再说你过得还行》（Stop Saying You’re Fine）是无数人打破人生僵局的启蒙书，没有鸡汤，全是用脑科学和心理学硬碰硬教你反向操控自己的大脑，拿回生活主动权。