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你每晚都在浪費8小時？揭秘西藏睡夢瑜伽：如何在夢中覺醒，改變你的人生
你知道嗎？你人生中三分之一的睡眠時間，可能正在被白白浪費。但古老的西藏睡夢瑜伽認為，這8小時恰恰是你覺醒和成長的黃金機會。 安德魯·霍萊切克（Andrew Holecek）在《夢境瑜伽：通過清明夢與西藏睡眠瑜伽啟迪生命》一書中，將西方腦科學與東方靈脩完美結合，揭示了一個驚人真相：如果你能在夢中保持清醒，你就能在現實生活中徹底覺醒。 本期視頻，我們將帶你走進這個反常識的世界： - 為什麼清明夢（Lucid Dreaming）只是第一步，而夢境瑜伽（Dream Yoga）才是終極目標？ - 西方科學如何證實：在夢中做深蹲，你的心率真的會飆升？ - 如何通過簡單的“幻相修持”，在白天視萬物為夢，從而在夜晚自然覺醒？ - 睡眠瑜伽（Sleep Yoga）——如何在無夢深睡中依然保持覺知，甚至為死亡做彩排？ 別再讓你的夜晚成為無意識的黑暗。點擊觀看，學會把每個夜晚變成覺醒的跳板。
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