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你每晚都在浪费8小时？揭秘西藏睡梦瑜伽：如何在梦中觉醒，改变你的人生
你知道吗？你人生中三分之一的睡眠时间，可能正在被白白浪费。但古老的西藏睡梦瑜伽认为，这8小时恰恰是你觉醒和成长的黄金机会。 安德鲁·霍莱切克（Andrew Holecek）在《梦境瑜伽：通过清明梦与西藏睡眠瑜伽启迪生命》一书中，将西方脑科学与东方灵修完美结合，揭示了一个惊人真相：如果你能在梦中保持清醒，你就能在现实生活中彻底觉醒。 本期视频，我们将带你走进这个反常识的世界： - 为什么清明梦（Lucid Dreaming）只是第一步，而梦境瑜伽（Dream Yoga）才是终极目标？ - 西方科学如何证实：在梦中做深蹲，你的心率真的会飙升？ - 如何通过简单的“幻相修持”，在白天视万物为梦，从而在夜晚自然觉醒？ - 睡眠瑜伽（Sleep Yoga）——如何在无梦深睡中依然保持觉知，甚至为死亡做彩排？ 别再让你的夜晚成为无意识的黑暗。点击观看，学会把每个夜晚变成觉醒的跳板。
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